25 طريقة سريعة لانقاص الوزن 5 كيلو جرام فى 5 اسابيع

الطريق الأفضل لخسارة الوزن هو عن طريق تقليل ” السعرات الحرارية” و لكن ماذا عليك أن تفعل لكي تقلل أو تحرق تلك السعرات لترى النتائج المَرْجُوة ؟  الاجابة بمنتهى البساطة يمكنك أن تنقص وزنك بمقدار حوالى كيلو أسبوعيا عن طريق تقليل 500 سعر حراري كل يوم ! في الحقيقة بفعل ذلك يمكن أن تفقد تقريبا …

25 طريقة سريعة لانقاص الوزن 5 كيلو جرام فى 5 اسابيع اقرأ المزيد »