22 نصيحة ذهبية للتخسيس و انقاص الوزن فى المنزل

    1 – اشرب كوبا من الماء قبل أن تغرق فى تناول كيسا من رقائق الشيبسى فبعض الأشخاص يخلطون فى بعض الأحيان بين الشعور بالجوع وبين الشعور بالعطش وينتهى بهم الأمر بتناول المزيد من السعرات الحرارية فى حين أن كل ما تحتاجه هو كوب من الماء المثلج فإذا لم يكفى كوب الماء من إشباع …

22 نصيحة ذهبية للتخسيس و انقاص الوزن فى المنزل اقرأ المزيد »