5 علامات تدل على نقص فيتامين هـ ( فيتامين سى )

  ما هو فيتامين c ؟ وما هى مصادره؟ فيتامين c يُعرف بإسم حمض الاسكوربيك وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويتواجد فيتامين C بوفرة في العديد من الخضروات والفواكه الطازجة غير المطهوة والتي من الممكن أن يحصل الجسم من خلالها على الكمية اللازمة له. فيتامين c يوجد في الحمضيات مثل البرتقال ، الجريب فروت …

5 علامات تدل على نقص فيتامين هـ ( فيتامين سى ) اقرأ المزيد »