هل مللت من شكلك المعتاد؟ ومللت من وزنك الزائد؟ إن الحفاظ على الوزن الصحي في ظل التجمعات العائلية وكثرة تجمعات الأصدقاء والرحلات شيء صعب وفقدان الوزن شيء أشبه بالمستحيل. ومع ذلك هناك الكثير من الطرق البسيطة ولكنها قوية في مفعولها حتى تتجنب الانزلاق في انتكاسات النظم الغذائية وعدم إحداث الوزن ... المزيد ›

اثبتت دراسة امريكية ان واحد من كل خمسة اشخاص يعانى من زيادة فى الوزن ويسعى لإنقاص الوزن ولكنه يصتدم بالعدد الكبير الذى لا حصر له لبرامج الرجيم وانواعها المختلفة فهناك رجيم النقاط ، رجيم دشتى ، رجيم الماء وغيرها من انواع الرجيم المنتشرة ويبقى السؤال المطروح ما هو نظام الرجيم ... المزيد ›