من منا لا يعشقها فهى الوجبة المفضلة للكبار والاطفال ايضاً فهى من الاطعمة التى تمنح السعادة عند تناولها لكونها من النشويات . وبالرغم من كونها من الاطعمة المفضلة الا انها تعتبر من الوجبات الممنوعة فى معظم انظمة الرجيم نظراً لإحتوائها على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية لذا سوف نقدم لكى ... المزيد ›

استكمالاً لسلسلة المقالات الخاصة برجيم رمضان الذى يساعد على انقاص الوزن الزائد دون حرمان من الاطعمة المفضلة اليك عزيزى القارئ مجموعة من الوصفات الشهية التى يمكن اعدادها بطرق سهلة وفى وقت قصير كما انها منخفضة السعرات الحرارية وتلك الوصفات هى كالتالى : 1 . محشى ورق عنب للدايت يتم احضار ... المزيد ›

_تلك الوجبة الشهية تتميز بأنها غنية بالبروتين والكربوهيدرات و الكالسيوم كما تتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية وهى يمكن للرياضيين أن يتناولوها نظرا لأنها غنية بالبروتين الضرورى لبناء وتقوية العضلات ويمكن أيضاً تناولها على وجبة الغداء لمن يسعون إلى إنقاص الوزن الزائد كما تتميز بأنها سهلة التحضير ولن يكون هنالك حاجة ... المزيد ›