بعد انتهاء شهر رمضان وانتهاء عيد الفطر المبارك ومع تناول العديد من الاطعمة الدسمة التى تحتوى على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية ادى ذلك الى اكتساب بعض الكيلو جرامات من الوزن بل وتراكم الدهون فى بعض مناطق الجسم وزيادة حجمها خاصة منطقة الخصر والبطن والارداف. ما هى الاسباب التى ادت ... المزيد ›

1 - اشرب كوبا من الماء قبل أن تغرق فى تناول كيسا من رقائق الشيبسى فبعض الأشخاص يخلطون فى بعض الأحيان بين الشعور بالجوع وبين الشعور بالعطش وينتهى بهم الأمر بتناول المزيد من السعرات الحرارية فى حين أن كل ما تحتاجه هو كوب من الماء المثلج فإذا لم يكفى كوب ... المزيد ›

طبيعة الحياة التى نعيشها فى الوقت الحالى لم تعد تسمح لنا بممارسة الرياضة بإنتظام علاوة على كثرة إستخدام السيارات فى التنقل و المصاعد فى العمارات مع بعض العادات الغذائية التى جعلت من السمنة خطرا منتشرا بين كافة الفئات العمرية و جعلت الغالبية العظمى يحلمون بشىء اسمه التخسيس السريع او انقاص ... المزيد ›