وجبات السناك هى الاطعمة التى يتم تناولها بين الوجبات الرئيسية عند الشعور بالجوع ولها عدد من الفوائد والشروط ايضاً فى حالة الرغبة فى التخسيس السريع للجسم. وتتميز وجبات السناك الدايت فى كونها تساعد على الشعور عند الشعور به على مدار اليوم حيث انها تمنع الانسان من تناول الاطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة التى تتسبب فى …
وجبات سناك اقل من 100 سعر حرارى للتخسيس السريع قراءة المزيد »
هل تبحث عن أقل الطرق عناء وشقاء من أجل إنقاص الوزن؟ حيث نجد أن أغلب الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يجدون صعوبة وشقاء فى الاستغناء عن الأطعمة الشهية ذات السعرات الحرارية المرتفعة وكذلك فى الخضوع لروتين ممارسة التمارين الرياضية التى قد يجدون صعوبة فى ممارستها فى بداية رحلتهم من أجل إنقاص الوزن. وهنالك طريقة …
أسهل 5 طرق من أجل إنقاص الوزن دون حرمان أو تعب قراءة المزيد »
الكثير منا يتساءل هل هناك أنواع من الأغذية التي تنقص الوزن ؟ أو تقوم بتسريع معدل حرق الدهون في الجسم ؟ نعم بالفعل هناك أنواع من الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم وتلك الاطعمة هى كالتالى : 1- الجريب فروت هو أحد أفضل الأطعمة التى تجعل الجسم ماكينة لحرق …
إذا كنت تعانى من السمنة الزائدة وتريد إنقاص الوزن فعليك أن تعلم أن الحرمان من تناول الطعام وتجويع نفسك لن يساعدك على الإطلاق على خسارة الوزن بل قد يؤدى إلى نتائج عكسية ولن يحدث أى إنقاص فى الوزن بل قد يؤدى ذلك إلى نتائج عكسية وإضافة المزيد من الكيلو جرامات غير المرغوبة فيها إلى وزنك …
المكرونة هى عشق الجميع ولكن يحرم الكثيرين منها عند بدئهم فى إتباع حميات غذائية من أجل إنقاص الوزن لذا سوف نقدم لك عزيزى القارئ تلك الوصفة من المكرونة بكرات اللحم والصوص الأحمر وتلك الوجبة تتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية و يمكنك تناولها مرتين فى الاسبوع فهى غنية بالكربوهيدات الذى يمد الجسم بالطاقة التى يحتاجها وكذلك …
طريقة عمل المكرونة باللحم والصوص الأحمر الدايت قراءة المزيد »
من المعروف أن أى شخص يريد أن يفقد الوزن يقال له لا تأكل المحشى ظنا منهم انه يسبب زيادة فى الوزن وذلك صحيح لأن المحشى اذا ما تم طهوه بالطريقة التقليدية فهو يحتوى على العديد من السعرات الحرارية ومن هنا جاءت السمعة السيئة للمحشى بأنة عدو الدايت لذا سوف نقدم لكى طريقة للمحشى قليلة السعرات …
هل تحلمين دائما بتناول طبقا من المكرونة البشاميل المفضلة لديكى دون القلق من عدد السعرات الحرارية أو دون إفساد برنامج الرجيم الذى تسيرين عليه من أجل إنقاص الوزن الآن سوف نحقق لكى ذلك الحلم من خلال الوصفة التى سوف نقدمها لكى فيما ياللى . مكرونة بشاميل دايت مكونات المكرونة بالبشاميل الدايت لاصحاب الرجيم نصف كيلو …
طريقة عمل المكرونة البشاميل الدايت لاصحاب الرجيم قراءة المزيد »
الكثيرون لديهم عشق و ولع بتناول وجبات معينة لا يستطيعون الاستغناء عنها تحت اى ظرف و قد تتعارض تلك الوجبات مع النظام الغذائى او الرجيم او حتى الصحة العامة نظرا لبعض الاضرار التى قد تسببها . واحدة من اشهر تلك الوجبات التى تتعارض مع نظام الرجيم هى وجبة الدجاج المقلى او صدور البانيه المحمرة نظرا …
طريقة عمل دجاج بانيه دايت فى المنزل بدون قطرة زيت !! قراءة المزيد »
