تلك الوصفة اللذيذة قد يسهو عنها الكثيرين الذين يتبعون الحميات الغذائية المختلفة من اجل انقاص الوزن بالرغم من انها تعتبر احد اصناف الحلويات التى تتمتع بالعديد من العناصر الغذائية التى يحتاج اليها جسم الانسان مثل الكالسيوم والبروتين الذى يساعد على تحفيذ عملية حرق دهون الجسم والسعرات الحرارية كما انها تساعد ... المزيد ›

البيتزا تعتبر كابوسا مزعجا بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن وذلك لشدة حبهم لها واعتقادهم بأنها من الوجبات الممنوعة أثناء إتباع اية حمية غذائية و بالرغم من ذلك فإن البيتزا إذا ما تم إعدادها بصورة صحيحة وقليلة السعرات الحرارية فإن ذلك سوف يساعدك على تناول وجبتك الشهية المفضلة بل وأكثر ... المزيد ›

الكبسة هى من الأطعمة السعودية المشهورة فى الوطن العربى و هى أيضاً المتسبب الرئيسى فى زيادة الوزن لدى الكثير من الأشخاص ومن الأطعمة الممنوعة فى معظم الحميات الغذائية من أجل إنقاص الوزن الزائد لذا سوف نقدم لك عزيزى القارئ وصفة الكبسة الشهية ولكن قليلة السعرات الحرارية ويمكن تناولها خلال وجبة ... المزيد ›

تلك الوجبة الشهية تتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين والكربوهيدرات النافعة التى تمد جسم الإنسان بالطاقة التى يحتاج إليها وكذلك الألياف من خلال تناول البرغل وهو غنى بها واحد الحبوب التى ينصح بتناولها بدلا من الأرز والخبز المصنوع من السكر الأبيض لما لها من العديد من الفوائد فهى تساعد ... المزيد ›

تعد سلطة الكول سلو إحدى الوجبات المفضلة لدى الجميع حتى الأطفال ولكنها من الوجبات ذات السعرات الحرارية المرتفعة خاصة إذا تم تناولها فى الخارج بالرغم من أن ذلك النوع من السلطة اذا ما تم إعداده بطريقة صحية فإنه يكون له فوائد صحية عظيمة وذلك لأنها مكونة من الملفوف ( الكرنب) ... المزيد ›

تلك الوصفة تتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية يمكنك أن تبهرى بها أصدقائك فى الحفلات والمناسبات لأنها تعد من الوجبات الصحية التى يمكنك تناولها دون القلق من عدد السعرات الحرارية الموجودة بها أو الخوف من إفساد حميتك الغذائية. مكونات مارينج اللوز الشهية للدايت كوب وربع مللى جرام من اللوز المقطع إلى ... المزيد ›