يوجد الكثير من لاعبي كمال الأجسام سواء كانوا مبتدئين أو يلعبون منذ فترة طويلة لا يتمرنون تمارين الساقين ويمرنون الجزء العلوي من جسمهم فقط ويكون مظهر جسمهم غير متناسق ويبدو ضخم من الأعلى ونحيف من الأسفل تمارين الساق تعتبر من أهم التمارين التي يجب على لاعبي كمال الأجسام أن يهتم ... المزيد ›