الكثير منا يعانون من زيادة الوزن ويسعون إلى التخلص من ذلك الوزن الزائد لذا إذا كنت فى بداية الطريق من أجل إنقاص ذلك الوزن الزائد فسوف تواجه العديد من المصطلحات التى قد تبدو غريبة عليك إلى حد ما ومن تلك المصطلحات هو عملية حرق الدهون وهو أحد الأمور الهامة التى ... المزيد ›
حرق الدهون
بعض الأطعمة التى نتناولها وتكون متوفرة بكثرة دون درايه بأهمية تلك الأطعمة وقيمتها فى أنها تساعد على تحفيز عملية حرق دهون الجسم والسعرات الحرارية بفاعلية كبيرة جدا تفوق فاعلية العقارات الطبية المستخدمة فى إنقاص الوزن وتلك الأطعمة هى فيما يلى : الحبوب الكاملة تقع فى قمة المحفزات السريعة لحرق الدهون ... المزيد ›
ما هو مشروب دكتور أوز لحرق الدهون؟ يعد الدكتور أوز Dr.Oz من أشهر الأطباء على مستوى العالم ولعل الجميع قد سمع عن برنامجه ذائع الصيت الملقب بإسمه وقد حازت النصائح التي يوجهها في برنامجه على إعجاب وتقدير الجميع لذلك أثارت إهتمامي نصيحة في إحدى حلقات برنامجه حول المشروب السحري الذي ... المزيد ›
دهون البطن أو الكرش أصبحت مشكلة شائعة عند الكثيرين خصوصاً في الوطن العربي بسبب العادات الغذائية الخاطئة والسيئة، وهذا المشكلة تشغل ذهن الكثير من الناس لان الكرش يجعل المظهر غير لائق ويجعل الجسم غير متناسق وأيضا يسبب عدم الثقة بالنفس والكثير من المشاكل الصحية الخطيرة التي قد تسبب في بعض ... المزيد ›
الكثير منا يتساءل هل هناك أنواع من الأغذية التي تنقص الوزن ؟ أو تقوم بتسريع معدل حرق الدهون في الجسم ؟ نعم بالفعل هناك أنواع من الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم وتلك الاطعمة هى كالتالى : 1- الجريب فروت هو أحد أفضل الأطعمة ... المزيد ›
سرعة حرق السعرات الحرارية تختلف من شخص لآخر . و الإنسان بإرادته الوحيد القادر على معرفة وتحديد ميكانيزم الحرق الخاصة به فأنت اذا ذهبت إلى الطبيب لحاجتك لإنقاص بعض الوزن الزائد لديك سوف يضع لك مجموعة من الخطوات التى تسير عليها وفقا لحالتك الصحية أما عن سرعة الحرق وعدد الكيلو ... المزيد ›
الكثير منا يعانى من مشكلة تراكم دهون البطن و يبذل جهد كبير لأجل حرق هذه الدهون و الوصول الى قوام رشيق . كثيراً ما يضل البعض الطريق فيتجه الى حمية قاسية خالية من اى دهون او سعرات حرارية بل يكاد يمتنع عن تناول الطعام سوى قدر يسير ظناً منه ان ... المزيد ›
قليلٌ من "دهون البطن" في الواقع تكون جيدة لك لأنها تحمي معدتك وأمعاءك والأجهزة الحيوية الأخرى . ولكن الكثير من "دهون البطن" لا يكون صحيا أبدًا . الدهون الزائدة في بطنك تُوَلّد الهرمونات الدهنية سيئة الكيمياء التي تنتقل إلى أوعية الدم والأعضاء الحيوية وتسبب التهابات التي قد تكون سببا في ... المزيد ›
يعاني الكثير من الناس من مشكلة تراكم الدهون في الجسم و تشكل هذة الدهون خطراً كبيراً في بعض الأحيان علي الصحة بل و تؤثر أيضاً علي المظهر العام للجسم خاصة فى الفتيات و السيدات . و لذلك ينصح من يعاني من هذه المشكلة أن يقوم بعمل توازن بين النظام الغذائي ... المزيد ›