إذا كنتم تريدون الوصول للوزن المثالى بدون رجيم مرهق فنحن نقدم لكم خطة بديلة لنظام غذائي كامل، فإذا كنت ترغب في فقدان الوزن الصحي بدون أي مشاكل أو تعب وإرهاق، عليك بنصائح الدكتور اوز في ذالك. 1- محاولة فقدان 100 سعره حرارية في اليوم الواحد فإذا ترغب في فقدان 12 ... المزيد ›